Жаңалықтар
-
Жеке жаттықтырушыны пайдаланудың қандай пайдасы бар?
Сіз өзіңіздің фитнес мақсаттарыңызға жетуге тырысып жатырсыз, содан кейін жаттығуларыңызды келесі деңгейге қалай көтеруге болатынын ойлайтын шығарсыз.Жақсартылған диета немесе жаңа жаттығуларды қосу сияқты фитнес жаттығуларыңызды оңтайландырудың бірнеше жолы бар...Ары қарай оқу -
Фитнеске арналған салмақ көтеру
Көтерудің ата-анасын жазылған тарихтың басына дейін жалғастыруға болады, онда адамзаттың нақты мүмкіндіктеріне деген қызығушылығы әртүрлі ескі композициялардың арасында кездеседі.Көптеген ежелгі руларда олар көтеруге тырысатын негізгі тасқа ие болады, ал бірінші ...Ары қарай оқу -
Бұлшықеттер мен буындарыңызды ояту үшін 10 минуттық кеттлбелл мобильділік жылынуы
Жаттығу алдында бұлшық еттеріңізді жылыту қозғалысты жақсартады және жарақаттануды болдырмайды.Image Credit: PeopleImages/iStock/GettyImages Сіз мұны бұрын миллион рет естігенсіз: Қызу жаттығуыңыздың ең маңызды бөлігі болып табылады.Өкінішке орай, бұл типтік ...Ары қарай оқу
