Сіз өзіңіздің фитнес мақсаттарыңызға жетуге тырысып жатырсыз, содан кейін жаттығуларыңызды келесі деңгейге қалай көтеруге болатынын ойлайтын шығарсыз.Жақсартылған диета немесе жаңа жаттығуды қосу сияқты фитнес жаттығуларыңызды оңтайландырудың бірнеше жолы бар болса да, сіз жасай алатын ең ықпалды өзгерістердің бірі - жеке жаттықтырушы қызметтерін жалдау.
Жеке жаттықтырушы дегеніміз не?
Жеке жаттықтырушы – бұл сізге арнайы жаттығу жоспарын құруға көмектесетін (сіздің дене шынықтыру деңгейіңіз бен мақсаттарыңызды ескере отырып), әр жаттығуды орындауда сізге бағыт-бағдар беретін, қателіктер жібермеуіңізге немесе жаттығуда бос мүмкіндіктер қалдырмауыңызға кепілдік беретін білікті фитнес сарапшысы. кесте және сіздің фитнес мақсаттарыңыз үшін үнемі жұмыс істеп жатқаныңыз.
Неліктен жеке жаттықтырушы керек?
Кейбір адамдар жалғыз жаттықтыруды ұнатса да, жеке жаттықтырушының бірнеше негізгі артықшылықтары бар, егер сіз болашақта оны жалдауды ойласаңыз, олар туралы білуге тұрарлық.
Мынаны білу керек:
● Олар сізге қолайлы жұмыс тәртібін жасайды
Эдинбург мамандарын жеке жаттығуларға жалдаудың ең маңызды артықшылықтарының бірі - олар сіздің нақты фитнес мақсаттарыңызға оңтайландырылған күн тәртібін құруға көмектесе алады.
Күн тәртібін құру белгілі бір фитнес мақсатына жетудің ең қиын аспектісі болып табылады, әсіресе сіз жаттығу залында жаңадан бастасаңыз.Белгілі бір фитнес бағдарламасына жазылмасаңыз, әр жаттығуды, орындағыңыз келетін қайталау санын, көтергіңіз келетін салмақты және т.б. таңдауыңыз керек.
Сіз осы тәртіппен жұмыс істей бастағанда, бірақ нәтижелерді көре алмасаңыз, оны өзіңіз үшін жасаған жоспарға кінәлау және мүлдем бас тарту оңай болуы мүмкін.Оның орнына қасыңызда тәжірибелі маман болуы арқылы сіз дұрыс жолда екеніңізді біліп, қауіпсіз бола аласыз.Сізге тек жалғастыру керек.
● Олар өзіңізді жарақаттаудан сақтайды
Жеке жаттықтырушының тағы бір маңызды артықшылығы - олар әр жаттығуды дұрыс пішінмен және қалыппен орындауыңызды қамтамасыз етеді.Егер сіз жаттығуды бірінші рет жасап жатсаңыз, бұлшық етіңізді бұрау немесе нашар формаға түсіп, өзіңізді қатайту оңай болуы мүмкін.Мұның жарты себебі - өзіңізді барлық қырынан қарап шығу мүмкін емес.Жеке жаттықтырушы - жарақатқа әкелуі мүмкін кез келген мәселелерді анықтай алатын сарапшы көз.
Бонус ретінде олар сізді дұрыс формаға және оның неліктен маңызды екеніне үйрете алады – бұл сіздің фитнес сапарыңызда өзіңізбен бірге алуға болатын маңызды дағды.
● Жеке жаттықтырушылар тұрақты болуға көмектеседі
Жеке жаттықтырушыны жалдаудың тағы бір артықшылығы - олар сізге есеп береді.Сіздің фитнес режиміңізге тек сіз жауапты болсаңыз және жаттығу залына барғаныңызды немесе бармағаныңызды ешкім білмейтін болса, мотивация болмаса, күнделікті жұмысыңыздан оңай шығып кете аласыз.Жеке жаттықтырушыны жалдау арқылы сіз олардың көңілін қалдырмай сеансты өткізіп жібере алмайтыныңызды білесіз.
Сонымен қатар, сіз жаттығудың ортасында болсаңыз және сіз шаршағанға дейін өкілді алғыңыз немесе бас тартқыңыз келетінін сезінсеңіз, жеке жаттықтырушы сізді жалғастыруға ынталандырады.
Жіберу уақыты: 04 ақпан 2023 ж