Жалпы көпшілік театрлардың психикалық бейнесі болуы мүмкін.Олимпиадалық ауыр атлетшілер және олар болуға ұмтылғандар олардың жабдықтарымен және қондырғыларына қарағанда, егер олар иық биіктігінен көп салмақ тастаған болса да, оларға қарағанда жақсы күтім жасауы керек.
Ешкім өзінің жабдықтарын немесе спорт залының еденін үнемі ауыстырғысы келмейді.Бампер табақшалары және басқа да ұзақ жабдықтары спортзал мен оның жабдықтарын зақымданудан қорғай алады, тіпті ауыр атлет тырысса да, әрекеттен арылса да.
Бампер плиталары туралы білуіңіз керек, бампер-тақталар туралы білуіңіз керек, олар сіз үшін ең жақсы бампер тақтайшаны қалай таңдауға болатындығын біліңіз.
Бампер тақтасы дегеніміз не?
Бампер - жоғары тығыздықты, тұрақты резеңкеден жасалған салмақ тақтайшалар.Олар кәдімгі 2 дюймдік (5 см) штангаларға сәйкес келеді және әдетте болат ішкі өзегі бар, бірақ кейбір нұсқаларында жез қолданылады.Олар ұрып-соғу үшін жасалған, бұл оларды жаңадан бастағандар үшін де, кәсіпқойлар үшін де қолайлы етеді.
Тартпадағы түрлі-түсті салмақ
Олар олимпиадалық жүк көтеру, пауэрлифтинг аксессуарлары, CrossFit, гаражда жаттығу залы бар кез келген адамға немесе көтеруді (споттерсіз) орындағысы келетіндерге өте ыңғайлы.
Олар әдетте барлық шойын тақталарына қарағанда қымбат болған кезде, олар сіздің үйіңіздің немесе спортзалыңыздың едендерін қорғауға және аз шулы болған кезде, оларда ерекше артықшылықтары бар.
Бампер тақталары шойын немесе болат салмақ тақталарымен салыстырғанда шу деңгейін айтарлықтай төмендетеді, бұл сіздің келесі көтеруіңізге сенімділік береді.Бұл төзімді салмақ тақтайшаларын едендер көтере алатын болса, лақтыруға, лақтыруға немесе лақтыруға болады.
Бампер табақшасы қандай мақсатта қызмет етеді?
Олимпиадалық ауыр атлетика бампер тақталарынан үлкен пайда әкеледі.Олар тығыз резеңке конструкциясына байланысты CrossFit әуесқойлары мен бәсекеге қабілетті гір көтерушілер арасында кең таралған.Олар биіктіктен құлаған кезде соққыны сіңіріп, еденді, жабдықты және, әрине, олимпиадалық штангаларды қорғайды.
Күшке бағытталған жаттығуларды орындайтын спортшылар бамперлерді жақсы көреді, өйткені олар көтерілгеннен кейін құлап кетуі мүмкін.
Қара бамперді ұстайтын адам
Сол сияқты, бамперлер лифттен құтылуды қажет ететін және салмақты штанганың жерге құлап кетуіне мүмкіндік беретінін білетін жаңадан бастаушылар үшін өте ыңғайлы.Жаңадан бастағандар техниканы жоғалтпастан штанганың салмағын азайту мүмкіндігінен де пайда көреді.
Темір табақшалар көптеген спорт залдарында кездесетін классикалық штанга тақталары болып табылады және олар Чарльз Гейнстің салмақ көтеруге қатысты «Темірді айдау» тіркесін ойлап табуының себебі болды.
Олар көптеген классикалық бодибилдинг және пауэрлифтингтік қызмет үшін пайдаланылады және балқытылған үтікті айналмалы қалыптау құралына құю арқылы жасалады.
Темір табақшалар шертулерді едәуір биіктіктен түсірмейтін көтергіштерге арналған.Темір табақшаларды түсіру өте шулы және пластиналарды, штанганы немесе еденді сындыруы мүмкін.Нәтижесінде көптеген коммерциялық спорт залдары металдан гөрі бампер тақталарын таңдайды.
Екі пластинаның да артықшылықтары мен кемшіліктері болғанымен, әртүрлі жаттығулар үшін екеуіне де қол жеткізу тиімді.Алайда, сіз үй спорт залы немесе коммерциялық пайдалану үшін біреуін немесе екіншісін іздейсіз бе, бамперлік тақтайшалар өздерінің ұзақ өмір сүруіне, қауіпсіздігіне және практикалық жағдайына байланысты жоғарыдан жоғары.
Бампер тақталарының қысқаша тарихы
Харви Ньютонның айтуынша, 1984 ж. Ауыр атлетикадан АҚШ Олимпиадасы АҚШ-тың 1984 ж. Олимпиадасы, өндірушілер 1960 жылдары резеңке бампер плиталарын енгізе бастады.Көп ұзамай болат пен резеңке жабылған бампердің қоспасы халықаралық ауыр атлетикадан басталды.
Дұрыс дизайнды табуға бірнеше асқынулар болды, өйткені жарыстар кезінде кейбір бамперлік тақталар бөлінген.Резеңке жабын пластиналардың салмағын анықтауға көмектесті, бүгінгі таңда түс кодтау жүйесіне әкелді.
2000 жылы CrossFit негізі қаланған кезде бампер тақтайшасы жақсы себеппен таңдалған тақта болды.Бампер табақшасы таза және серпе көтеру, тарту, үстеме квабат, үстеме, үстеме квабат және басқалары сияқты, тұрақты темір тақтайшалар жеткіліксіз болған кезде қосымша сенімділік пен қауіпсіздікті қамтамасыз етеді.Темір табақшаларды еденге қайта-қайта төгу пластиналарға, оларды қолдайтын штангаға және, ең алдымен, астындағы еденге зиян тигізеді.
Бампер плиталары мен бәсекелестік нөмірлерінің айырмашылығы неде?
IWF (Халықаралық ауыр атлетика федерациясы) - ауыр атлетикадан жарыс үшін реттеуші орган.Барлық жабдықтар санкцияланған, бәсекеге қабілетті ауыр атлетикадан жасалған оқиға кезінде жалпыға ортақ және алдын ала анықталған талаптарды ұстануы керек.Бұл критерийлер бәсекелестік үшін керемет, бірақ олар сіздің жаттығу залыңыз үшін ештеңені білдірмейді.
Бұл оқу тақтайшаларының 99 пайызы үшін өте қолайлы болатындығын көрсетеді.Олар берік, ал бәсекеге қабілетті көтергіштер олармен бірге жаттығады.Сарапшылар ақшаны үнемдеуді және бампер табақшаларын сатып алған кезде жаттығу нұсқасын сатып алуға кеңес береді.
Айырмашылығы неде?Пластиналар IWF талаптарына сәйкес келеді.Диаметрлер, жақа мөлшері және салмағы барлығы қосылады.Екіншіден, IWF салмақтарды растауы керек.
Беделді компания шығарған стандартты оқу нөмірлері бұл талаптардың көп бөлігін жинайды.Біз қандай да бір материалдық және басқа да өзгерістерге барамыз, бірақ оқу тақтайшалары сіздің гараж спорт залыңыз үшін қалайтын нәрсе.
Бампердің қандай түрі бар?
Бампер тақталарын сатып алғанда, сіз келесі салмақ тақталарын кездестіре аласыз:
Жіңішке резеңке жабыны бар уретан немесе резеңкедегі қаптама
Болат өзегі - басқа материалдармен қапталған темір немесе болаттан жасалған дөңгелек.
Hi-Temp Bumper плиталары - қымбат және қайта өңделетін материалдардан салынған
Ауыр атлетикадан олимпиадалық бамперге арналған тақталар тек бәсекеге қабілетті бамперлер үшін жасалады.
Техникалық тақталар – Салмағы төмен және түсіруге арналмаған, нұсқаулық үшін пайдаланылады.
Бампер табақшасын қалай пайдалануға болады
Бампер тақталары жұлқа көтеру, серпе көтеру және үлкен көтеру жаттығулары үшін өте қолайлы, бірақ көтергіштер оларды стендтік пресстер мен скваттар үшін де пайдалана алады.
Салмақ табақшасы бар қыздар
Бампер тақталары аздап секіруге арналған, бірақ көп емес.Сондықтан олар спортзал арқылы ұшпайды.Оларды кез-келген басқа салмақ сияқты пайдалануға болады, бірақ оларды зақымдану ықтималдығы төмен түсуі мүмкін.
Кім бампер табақшаларын қолдануы керек?
Ауыр атрлеттер
Сізге кездейсоқ немесе бәсекеге қабілетті ауыр атлет болса, сізге бамперлік тақталар қажет.Сіз оларды жоғарыдан түсіре аласыз, бұл жұлқып алу немесе жұлқылаудан кейін жолақты төмендету қажеттілігін болдырмайды.
Ауыр атлетика
CrossFitters
Сондай-ақ, бампер плиталары сізге үйде кросс-тренинг өткізсеңіз де көмектеседі.Жоғары дәрежелі драйвтар, тазартқыштар және көтергіштер ақырын киген кезде жолақты қоймай-ақ, скрипкалар, серпіліс, тресттар және үстеме қондырғыларды орындауы мүмкін.
Бампер плиталары сіздің еденді де, бар, егер бар болса, ол сіздің тізеңізден шығарылады немесе егер сіз оны көтеру әрекетінің ортасында кенеттен тастауыңыз керек болса, оны қорғайды.
Пәтер тұрғындары салмағын көтереді
Бампер тақталарының қалың резеңкесі соққыны қабылдауға және шуды азайтуға қызмет етеді.Бампер тақталары еденді қорғап қана қоймайды, сонымен қатар штанганы түсіріп алсаңыз, олар азырақ бұзылады.
Бамперлік тақталарыңызға қалай қамқорлық жасау керек
Бампер плиталары Олимпиадалық лифттердің әсеріне қарсы тұруға дайын;Демек, олар ең маңызды жазадан бастап, үйдегі спортзал параметрлерінен аман қалады.Алайда, бампер тақтайшаны дұрыс ұстау қиын емес.Бампер табақшаларын тазарту оңай, ал көп жағдайда тотқа төзімді.
Бампер тақталарын қорғау үшін оларды ылғалдан немесе шамадан тыс күн сәулесінен жеткілікті түрде алыс ұстаңыз.Жылы су мен сүлгі бампер тақталарын тазалау үшін өте қолайлы, ал WD-40 ішкі сақинаны тот басудан сақтайды.
Бампер тақталарын айына екі рет сүртіңіз және оларды оңай техникалық қызмет көрсету үшін дұрыс сақтаңыз.
Неліктен бампер тақтайшасы сынуы мүмкін?
Көптеген өндірілген бампер тақталары салыстырмалы түрде берік.Бампер тақталарының көпшілігі қайта өңделген немесе таза резеңкеден жасалған.Екі сорт әдетте ұзаққа созылады және бірнеше рет қолдануға төтеп береді.Бампер тақталарын өндірушілердің көпшілігі әдетте сынған және зақымдалған бампер тақталары үшін кінәлі, дегенмен бұл әрдайым бола бермейді.
Ақыры бамперлік тақталардың үнемі соқтығысуы ақырында сәтсіздікке әкеледі, нәтижесінде сынған тақталар пайда болады.Көптеген уақыттың көп бөлігі, мәселе дұрыс емес платформаның құрылысы немесе дұрыс емес еденге оралуы мүмкін.Бампер плиталары жеткілікті күштің азаюы мен дірілді азайту орынсыз болса, бамперге арналған.
Сізге дұрыс бамперлықтарды қалай таңдауға болады
Бампер тақталарын іздеген кезде әртүрлі айнымалыларды ескеру қажет, соның ішінде:
Салмағы: Бампер табақшалары бірнеше салмаққа келеді, сондықтан сіз ауыр немесе жеңіл көтергіңіз келсе немесе екеуін де жасауды қаласаңыз.
Ені: Егер сіз ауыр көтергіңіз келсе, жолақтарға қосымша тақталар беру үшін жұқа бамперге салыңыз.
ИНТОНИКАЛЫҚ: Нөмірлеріңізді немесе штанганың жақтарын қопсыту үшін төмен серпінді бамперадан сатып алуды ойлаңыз (сонымен қатар, құлау және мүмкін »(сондай-ақ өлі деп аталады).
Түс: Егер сіз жұмыс істеп жатсаңыз, салмағы бойынша түсті кодталған бампер тақталары болуы ыңғайлы
бір топқа немесе тез қозғалатын.
Мән: Бюджетке қарамастан, берік және сенімді болып табылатын бампер плиталарын таңдаңыз.Өйткені, қол жетімді және арзан таңдаудың арасында айырмашылық бар.
Сырғыру: бампердің ішкі болаты сақинасы бардың жеңіне қарсы тұруы керек.Егер сақиналар тым кең болса, салмақтар созылады.
Иілу: Он фунт салмақтар жұқа және нәзік екендігімен танымал.Нашар резеңке сапасы және шамадан тыс жіңішкелік пластиналарды майыстырады, нәтижесінде біркелкі емес жүктеме және жерден тұрақсыз тартылады.
Тұрақтылық: Крекинг - бамперлер үшін ең көп кездесетін қауіп.Төмен сапалы нөмірлер ішкі сақинада ыдырайды, еденде жатқан кезде бардың теңгерімсіз болуын тудырады.Бампер тақтайшалары үздіксіз түсіп, ауырсынуға арналған ашкөзге айналады.
ИНПУП: Олар сіздің бетіңіздегі ұяшықтан гөрі буннни хоп сияқты дұрыс секіруі керек.
Жіберу уақыты: 18 сәуір 2023 ж